Не знаю, как скоро может тут появиться Карина - очень занятой человечек, но в двух словах попробую рассказать, как я что понимаю.

Во-первых, всяческие манипуляции с дыханием, как мне помнится из самых разных опытов жизни и информации, приходившей в разное время, могут действительно творить чудеса - от прямого массажа сердца диафрагмой до замедления процессов старения вместе с почти прекращенным дыханием.  Что уж говорить о наших хористах-мифистах, которыепочти не болеют простудными и подобными штуками - благодаря, видимо, богатому опыту дыхательной гимнастики по-Стрельниковой.

Во-вторых, это уже к бодифлексу,  для того, чтобы организм хорошо работал - вовремя и глубоко чистился от шлаков на клеточном уровне, -необходимо донести в его закрома молекулы-кислородинки, чтоб они схватили ненужные излишки и протащили с собой в кровь, а там, глядишь, и вывели б через известные выделительные системы организма... Вот тут я не очень сильна в теории, только по ощущениям практики, когда понимаешь, что дышит каждая клеточка организма и невесть откуда идет такой приток энергии, что можно было (на то маоаент как раз) противостоять тяжелым ненастным погодным московским влияниям на оккружающий народ - помню, в момент, когда я принимала эти несколько занятий, народ вокруг просто засыпал на ходу, а мне было удивительно это видеть, настолько не соответствовало моим внутренним ощущениям на тот момент.

В-третьих, полагаю, неизбежным последствием подобной гимнастики наступает подтяжка организма после постепенного сгорания излишков-балластов, и окромя "чиста здаровья" и наверное даже омоложения, наступает еще один немаловажный эффект - постепенного избавления от излишков собсного тела, похудения, то бишь.

Короче, если есть в мире панацея, то бодифлекс к ней приближается, сочетая в сеьбе в легкой приятной форме и дыхательные  упражненя, и йоговские, и обычные гимнастические упражнения из области простешей физкультуры...

К сожалению, по ряду обстоятельств я не смогла продолжить начатый курс - просто не совсем вовремя начала и не получилось доходить на занятия, а сейчас вот то зимние праздники, то тпеперь дъжду потепления (в холодное время обострились все старые хроники), чтобы снова приступить и уже не отступать от начатой линии.

А еще хочу подбить всякий знакомый народ в окрУге, чтоб создать команду для таких занятий, чтоб не мотаться через полмосквы каждый день...

Что надо для этого.
1. Помещение с чистым свободным полом, где можно разместиться группой "в полосатых купальниках" живописно в стоячем и лежачем-на ко
врике положении.
2. Легкую комфортную одежку а-ля-"пусть думают, что мы спортсмены".
3. 50-60 мин. свободного времени в день или через день (в течение недельки-двух-трех) а потом раз в неделю сколько угодно времени - чтоб не забываться и поддерживать себя в тонусе и в форме.
4. И еще 2 с большим или меньшим хвостиком часа времени на дорогу туда-обратно - если ездить по адресам, предлагаемым Кариной и ее коллегами - м. Белорусская и м.Чеховская далее 10 мин. пешком.

4*. Если найти у себя в округе подходящее местечко (например, в ближайшей школе, а может у кого-то дома места много:)), то можно с меньшими времязатратами достичь долгожданных результатов

Вот в ближайшее время пока собираюсь у нас в районе ул.Янгеля поспрошать в подходящих местечкахх, может. пустят под крыло:)))